Naturalne suplementy diety mają pomóc w utrzymaniu prawidłowych funkcji organizmu. Najlepiej spełniają swoją funkcję wraz z odpowiednią dietą, stanowiąc jej dodatek. Jednak zanim sięgniemy po naturalne suplementy, musimy się zastanowić, jakich składników brakuje w naszej diecie. Żeby wprowadzić jak najlepsze suplementy do swojej diety powinniśmy wziąć również pod uwagę wiek, płeć, styl życia, potrzeby organizmu itp. Witaminy naturalne występują w żywności, więc jeżeli dostarczamy ich naszemu organizmowi w odpowiednich ilościach, nie powinniśmy ich przyjmować dodatkowo w suplementach diety. Powstaje w tym miejscu jednak zasadnicze pytanie: skąd pochodzą składniki i pożywienie, które kupujemy? Ma to istotne znaczenie, ponieważ np. pomidor wyhodowany w żyznej glebie będzie zawierał więcej potasu niż ten wyhodowany na jałowej ziemi.

W czym mogą pomóc naturalne suplementy diety? Między innymi w uzupełnianiu niedoboru minerałów i witamin, zachowaniu w zdrowiu kondycji fizycznej i psychicznej organizmu, mogą być pomocne w okresie rekonwalescencji. Należy jednak nieustannie pamiętać, że nawet najlepsze suplementy diety nie będą w stanie pomóc, jeśli nie będziemy odpowiednio się odżywiać i prowadzić zdrowego trybu życia.      

Gdzie można zaopatrzyć się w suplementy diety? Obecnie w wielu miejscach, jednak najbardziej popularne są apteki, sklepy zielarsko-medyczne i sklepy ze zdrową żywnością. Coraz większą popularność w wyszukiwarkach internetowych zyskują hasła „suplementy sklep internetowy” oraz „suplementy diety sklep”, co pokazuje, że również w sieci handel suplementami kwitnie coraz mocniej.