Z wiekiem naturalna produkcja kolagenu w organizmie spada, co już od 25–30 roku życia przyczynia się do osłabienia tkanki łącznej i pogorszenia kondycji stawów. Badania kliniczne podkreślają, że suplementacja hydrolizowanym kolagenem wspiera regenerację chrząstek stawowych, może łagodzić objawy osteoartrozy i zmniejszać stan zapalny. To właśnie dlatego 

kolagen na stawy 

staje się coraz częściej wybieranym wsparciem dla osób aktywnych, seniorów czy pacjentów z dolegliwościami stawowymi.

Rodzaje kolagenu i ich rola w stawach

• Hydrolizowany kolagen (peptydy kolagenowe): enzymatycznie rozbity na małe cząsteczki, co zwiększa biodostępność i ułatwia dotarcie do chrząstki stawowej.

• Kolagen typu II (native collagen): działa immunomodulacyjnie, hamując degradację stawów i wspomagając ich powierzchnie.

Dlaczego kolagen rybi?

• Najlepsza przyswajalność – kolagen rybi ma mniejszą masę cząsteczkową, co umożliwia lepsze przenikanie przez barierę jelitową i osiągnięcie wyższego poziomu wchłaniania niż kolagen wołowy.

• Strukturalne podobieństwo do ludzkiego kolagenu: to sprawia, że organizm wykorzystuje go bardziej efektywnie w odbudowie tkanek stawowych .

• 50–90 % wchłanianie hydrolyzowanego kolagenu rybiego, w porównaniu z niższym poziomem w innych źródłach.

Kapsułki – najlepsza forma suplementacji Kolagenu?

• Precyzyjne dawkowanie – łatwe dostosowanie porcji.

• Brak smaku i zapachu – lepsze od proszków, szczególnie dla wrażliwych.

• Wysoka stabilność – kapsułki chronią peptydy przed czynnikami zewnętrznymi.

• Oceny suplementów wskazują, że forma kapsułkowa jest bardziej wygodna i często preferowana przez użytkowników, a także łatwo ubogaca się ją dodatkami wspierającymi, np. witaminą C, A, E czy kwasem hialuronowym.

Synergia z kwasem hialuronowym i witaminami A, C, E

Kwas hialuronowy

• Kluczowy składnik mazi stawowej: zwiększa nawilżenie, działa przeciwciernie, zmniejsza ryzyko urazów.

• Badania wskazują, że suplementacja kwasem hialuronowym może zmniejszać dyskomfort stawowy.

Witamina C

• Niezbędna do syntezy kolagenu, wspiera produkcję nowych włókien, wspomaga działanie suplementacji .

• W produktach często występuje razem z kolagenem jako synergiczny duet.

Witaminy A i E

• Witamina E działa przeciwutleniająco, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym – dodatkowy czynnik wspierający zdrowie stawów .

• Witamina A wspomaga regenerację tkanek i struktur kostnych, często dodawana w formułach celularesnych.

Podsumowanie – świadomy wybór suplementu

• Wybieraj hydrolizowany kolagen rybi w kapsułkach – najwyższa przyswajalność, wygoda, brak smaku/zapachu.

• Szukaj formuł wzbogaconych o kwas hialuronowy, witaminy A, C i E – synergicznie wspierają zdrowie stawów i regenerację.

• Pamiętaj o zdrowym trybie życia – ruch, zbilansowana dieta i odpowiednia masa ciała już samo w sobie wzmacniają działanie suplementów.